KM di Marzo

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NicKo67
00martedì 2 aprile 2013 13:06
sarà anche stato il Marzo più freddo, bagnato ecc... degli ultimi 50 anni, ma io 15 allenamenti su 31 gg me li sono sparati!

Corsa: 5 allenamenti, 62,74 KM, 5h49'
Bici: 10 allenamenti, 811,42 KM, 32h31', 8016 mt/dsl



[SM=g28002] [SM=g27988] [SM=g28002]


mauro 72
00martedì 2 aprile 2013 13:32

Eccomi, maltempo? Quale maltempo? [SM=g27987]

Totale: 18 Attività
Distanza: 1,685.46 km
Ora: 62:05:52 h:m:s
Aumento di quota: 24,838 m
Velocità media: 27.1 km/h
FC Media: 137 bpm
Calorie: 34,022 C
FC max: 180 bpm
Media distanza: 87.62 km
Tempo max: 6:49:58 h:m:s
Distanza max: 217.17 km

Jack.ciclista
00martedì 2 aprile 2013 13:48
Re:
NicKo67, 02/04/2013 13:06:

sarà anche stato il Marzo più freddo, bagnato ecc... degli ultimi 50 anni, ma io 15 allenamenti su 31 gg me li sono sparati!

Corsa: 5 allenamenti, 62,74 KM, 5h49'





Hai fatto 3 km più di me !! Che umiliazione...

La differenza in bici non la posto nemmeno, te la do vinta per manifesta superiorità.
ILRUSSO69
00martedì 2 aprile 2013 13:50
Un buon mese nonostante il mal tempo...
14 uscite
1053 km
12700 metri di dislivello
45h e 33min
24km/h velocità media
christianR77
00martedì 2 aprile 2013 14:25
817km
11150 disl

Anche per me marzo buono nonostante il meteo.

Da inizio anno:

km 2297
disl 31100

CiclistaperCaso@
00martedì 2 aprile 2013 14:49
Re:
ILRUSSO69, 02/04/2013 13:50:

Un buon mese nonostante il mal tempo...
14 uscite
1053 km
12700 metri di dislivello
45h e 33min
24km/h velocità media




Il 90% del merito è mio che ti stimolo (rompo le [SM=g28000] [SM=g28000] [SM=g28000] ) in continuazione [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987]

Scherzi a parte, un ottimo risultato !!! [SM=g28002] [SM=g28002] [SM=g28002]

Ciao

Giorgio
NicKo67
00martedì 2 aprile 2013 14:59
Re: Re:
Jack.ciclista, 02/04/2013 13:48:




Hai fatto 3 km più di me !! Che umiliazione...

La differenza in bici non la posto nemmeno, te la do vinta per manifesta superiorità.



UMILIAZIONE??? [SM=g27993]

Grande Jack!! [SM=g28002]


CiclistaperCaso@
00martedì 2 aprile 2013 20:39
Ecco i miei ...
I km di marzo 2013 …

Questo è stato un ottimo marzo, nonostante il meteo non ci sia stato amico e più di un colpo di coda dell’inverno che tarda a lasciarci ci abbia rotto (per così dire) le uova nel paniere. Anche se nel 2012 ero già più magro e in salita avevo prestazioni migliori, sono contento perché in bici continuo a divertirmi e la passione per il mezzo a due ruote, sia pur con qualche alto e basso, è sempre presente. Stamattina don Mazzi alla radio ha detto qualcosa del tipo “Chi non sa cos’è la fatica, non sa prendere la vita nel modo giusto”: la citazione esatta non me la ricordo, ma il senso era più o meno questo e la condivido al 100%.
La bici e la salita sono la metafora della vita, avevo scritto dopo una delle mie (non ricordo quale …) MGC.

Da ricordare:
- 10 marzo: la partecipazione alla RandoLario con Angelo il Capitano;
- 16 marzo: il 1° 3.000 metri della stagione con Pigi e (parzialmente) Giorgio;
- 23 marzo: il 2° 3.000 metri della stagione fatto da un doppio San Fermo presto con Maurino ed il successivo incontro con Giorgio, Gabriele e Christian
- 31 marzo: il bel giro il Liguria della mattina di Pasqua.

Ovviamente non ho mancato di far visita alla mia salita preferita (i Colli di San Fermo) e alle altre salite negli early morning spesso in compagnia del mio socio Maurino (un compagno senza eguali).
Complessivamente 90 ore e 3 minuti trascorsi a pedalare in:

- n. 21 uscite (n. 22 nel 2012)
- 2.206,4 km percorsi (2.419,0 nel 2012)
- 30.855 mt di dislivello (31.055 nel 2012)

e quelli totali dal 1° gennaio 2013:

- N. uscite: 53 (60 nel 2012)
- Distanza: 5.334,5 km (6.250,0 nel 2012)
- Dislivello: 69.599 mt (67.685 nel 2012)

Ecco il report sintetico:




Ciao e buone pedalate a tutti

Giorgio
grigua
00martedì 2 aprile 2013 20:52

Per decenza farei meglio ad astenermi, comunque ecco qua:

Distanza Km. 255,84
Dislivello m. 4140
Uscite n. 3

Il meteo ha infierito "crudelmente" sul mio tempo libero, l'unica domenica di sole l'ho passata al P.S. per un problema di un parente (fortunatamente risolto positivamente), e questo è il risultato. [SM=g28000] [SM=g28000] [SM=g28000]

Al momento solo l'idea di affrontare un giro come facevo l'anno scorso in questo periodo mi mette terrore. Mi sembra tutto molto lontano e difficile. Devo entrare in un'altra mentalità, speriamo che il meteo cominci a darmi una mano...

Ciao!

CiclistaperCaso@
00martedì 2 aprile 2013 21:08
Re:
grigua, 02/04/2013 20:52:



Al momento solo l'idea di affrontare un giro come facevo l'anno scorso in questo periodo mi mette terrore. Mi sembra tutto molto lontano e difficile. Devo entrare in un'altra mentalità, speriamo che il meteo cominci a darmi una mano...

Ciao!





Ciao Elena,
il meteo di questi mesi ha condizionato molto e tutti ed in particolare le domeniche, ma stai pur certa che una domenica di tempo bello ti darà l'entusiasmo che ti farà vedere le cose in modo diverso e soprattutto positivo [SM=g28002] [SM=g28002] [SM=g28002]

Ciao

Giorgio
CaSe63
00mercoledì 3 aprile 2013 15:25
Nonostante il meteo inclemente (il top a Pasqua, un vero scandalo!) una discreta continuità, tra freddo e neve. Da segnalare l'uscita in MTB al Parco del Ticino e l'accoppiata Aizurro-Dozio con Nicko.

Uscite: 9 (7)
Km: 855 (650)
Dislivello: 8192 m (10356)

Rulli: 4 (9)
Km : 70 (145)
Dislivello: 300 m (1400)

Curioso: ho aumentato i km ma diminuito il dislivello [SM=g27995] : verrò cacciato dal Forum dello Scalatore? [SM=g27993] [SM=g27994]

Ciao.

Sergio
pala69
00mercoledì 3 aprile 2013 15:55
Un altro mese senza "vere" uscite, ma soltanto qualche ora stentatamente incastrata in mezzo al lavoro ed agli impegni familiari.
[SM=g27992] [SM=g27992] [SM=g27992]

Spero, almeno, che tutte queste corse giovino all'allenamento.
[SM=g27990] [SM=g27990] [SM=g27990] [SM=g27990].

Uscite: 13
Distanza: 966km
Dislivello: 8650m

Ciao a tutti
CiclistaperCaso@
00mercoledì 3 aprile 2013 16:01
Re:
CaSe63, 03/04/2013 15:25:




Curioso: ho aumentato i km ma diminuito il dislivello [SM=g27995] : verrò cacciato dal Forum dello Scalatore? [SM=g27993] [SM=g27994]

Ciao.

Sergio




Stai sicuro che radunerei tutti i ragazzi del '63 per difenderti [SM=g28002] [SM=g28002] [SM=g28002] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987]

Ciao

Giorgio
CaSe63
00mercoledì 3 aprile 2013 17:01
Re: Re:
CiclistaperCaso@, 03/04/2013 16:01:




Stai sicuro che radunerei tutti i ragazzi del '63 per difenderti [SM=g28002] [SM=g28002] [SM=g28002] [SM=g27987] [SM=g27987] [SM=g27987]

Ciao

Giorgio



La vecchia guardia è solidale, meno male! [SM=g27988]


NicKo67
00giovedì 4 aprile 2013 14:55
Re:
CaSe63, 03/04/2013 15:25:


Curioso: ho aumentato i km ma diminuito il dislivello [SM=g27995]

Sergio



Stessa cosa (circa) per me.
27 uscite per 2045 km e 19080 mt/dsl nel 2013
22 " " 2188 km e 25100 mt/dsl nel 2012

[SM=g27993]
CaSe63
00venerdì 5 aprile 2013 07:52
Re: Re:
NicKo67, 04/04/2013 14:55:



Stessa cosa (circa) per me.
27 uscite per 2045 km e 19080 mt/dsl nel 2013
22 " " 2188 km e 25100 mt/dsl nel 2012

[SM=g27993]



Si invecchia,purtroppo... [SM=g27994] [SM=g27988]


MirkoBL
00giovedì 11 aprile 2013 22:02
11 uscite, km 826,57, dislivello m 8253.

Quando ero impegnato c'era possibilità di uscire, quand'ero libero pioveva o nevicava.
Howling Wolf14
00venerdì 12 aprile 2013 18:26
Dopo l'intervento di safenectomia effettuato a metà febbraio, ho ripreso la bici solo il 14 marzo. Quindi metà mese in sella. Bilancio non proprio esaltante, ripresa un po' frenata, poi meteo non favorevolissimo. Bilancio:

Marzo - Distanza percorsa: km. 548
Dislivello superato: m. 2.565
Vedo23
00venerdì 12 aprile 2013 21:36
Re:
Howling Wolf14, 12/04/2013 18:26:

Dopo l'intervento di safenectomia effettuato a metà febbraio



Mi spiace! Dato che sei tornato comunque abbastanza in fretta in sella, direi che hai recuperato bene... Giusto?

Io non ho fatto operazioni, ma ho avuto(/ho ancora, per quanto adesso fortuntamente latente) un problema fisico piuttosto serio che mi ha tenuto lontano dallo sport per oltre un mese e mezzo... Risultato: condizione a dir poco pietosa, FC altissima, sovrappeso (per i miei standard) ecc ecc. Ma l'importante è tornare a stare bene!


Non ho nemmeno messo i Km di Marzo, ora che ci penso. Però dovrei aver fatto in totale 3 pedalate (le prime del 2013 appunto), per un totale di forse 120 Km... [SM=g27987]

Giorgio
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